近期容易遺忘說過的話、做過的事，可能是由多種因素導致的，如心理壓力、睡眠障礙、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。比如工作壓力過大、生活中的重大變故等。 2.睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質量差，大腦無法得到充分休息和恢復，影響記憶的形成和存儲。常見的有失眠、多夢、易醒等。 3.腦部疾?。喝绨柎暮Ｄ?、腦血管疾病等，會損傷大腦的神經細胞，造成記憶力減退。 4.營養缺乏：某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）的缺乏，會影響大腦的正常代謝和功能。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，大腦的記憶能力也會有所下降。 如果這種遺忘的情況持續存在且影響到正常生活，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好神經衰弱的癥狀口服健腦補腎丸和安神補腦顆粒