腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤退變、損傷等原因導致。對于患病兩年且有加重跡象的情況，治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意生活中的多個方面。比如調整姿勢、適度運動、合理飲食等。 1.保守治療：可以通過臥床休息、牽引治療、物理治療（如熱敷、按摩、針灸）等方法緩解癥狀。藥物治療方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；神經營養藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但需遵醫囑用藥。 2.手術治療：如果保守治療效果不佳，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 3.調整姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的站姿和坐姿。 4.適度運動：加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等，但要避免劇烈運動。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6.心理調節：保持良好心態，避免焦慮和緊張。 總之，腰椎間盤突出的治療需要綜合考慮病情和個體情況，患者應積極配合醫生治療，并在日常生活中注意保養，以促進康復。