自述由于四個月前不慎扭傷踝關節，而后期沒有注意保養，可以站立，行走，都可以大致排除骨折，考慮筋傷。像你訴說的情況，活動關節有彈響聲，考慮是軟組織挫傷后引發肌腱肥大或關節摩擦，都是由于勞損引發。所以你現在需要平時避免長時間站立，行走，自己多按摩，再者結合中醫理療按摩，針灸，外敷中藥，如果有疼痛，需要通過內服藥物等綜合治療，保養結合治療一段時間才能痊愈，不然損傷和恢復同時存在，自然就反反復復出現疼痛。

外傷引起腳腕部痛外八字有聲音您的情況是急性軟組織損傷，現在是慢性期，有聲音是因為軟組織有粘連引起的，建議做針刀治療，多數情況能康復的。

您好，您的這種情況來看是恢復痊愈的，但是需要一個比較長的過程，不要過分擔心，慢慢的進行恢復，注意不要再次受傷就可以了。您的這種情況建議不要過分擔心，注意休息，可以穿高幫的鞋來保護，不要再讓受傷的腳再受傷，可以進行理療治療或者是針灸治療。祝您早日康復醫生詢問：請問還有不懂的嗎