脊椎關(guān)節(jié)，也就是椎間關(guān)節(jié)及其盤狀結(jié)構(gòu)，與水的其他特性相關(guān)。水既儲存在覆蓋脊椎骨上面的軟骨盤形末端，也儲存在椎間盤核里。椎間關(guān)節(jié)處的水有潤滑作用，椎間盤核里的水還有支撐上半身重量的作用。人體上半身重量的75%由椎間盤核中的水支撐，25%的重量由椎間盤周圍的纖維組織支撐。借助關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，水不僅承載著體重的壓力，也承受著肌肉運動對關(guān)節(jié)的拉力，它還是所有關(guān)節(jié)的潤滑劑。壓力和拉力是同一種類的力。大部分關(guān)節(jié)之間都有斷斷續(xù)續(xù)的真空，水可以在真空中悄無聲息地循環(huán)流動，只有在關(guān)節(jié)活動時，水才會被擠壓出來。為了防止腰痛，人們就得攝入足夠的水，做各種腰椎運動，在椎間盤里制造出斷斷續(xù)續(xù)的真空，以便吸納水。腰椎運動可以減少背部肌肉痙攣，多數(shù)人有背部痙攣的體驗。80%的背痛可以引起腰疼。要想避免腰痛，就得保持正確的姿勢。背痛和水的關(guān)系是一個重要課題一減少固定姿勢的時間二多運動適當(dāng)活動脊椎每天快慢交替行走半小時以上(這很關(guān)鍵）三不要用空調(diào)以增加排汗促進體內(nèi)酸毒的代謝四每天至少三大杯水以稀釋體內(nèi)的酸毒(這很重要）五少吃甚至不吃葷多吃補鈣的豆類瓜果蔬菜我們統(tǒng)計了許多臨床患者只要堅持下來都可以不藥而愈您相信嗎？祝您早日康復(fù)健康靠智慧求人不如求己

目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.

腰間盤突出近年來是青少年的多發(fā)病，主要原因就是久坐且坐姿不當(dāng)和運動損傷造成的。建議中藥治療。中醫(yī)理論中，腰間盤突出屬于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范疇，在這一領(lǐng)域，中醫(yī)文化幾千年的積淀還是頗有成就的，只要選對藥，可以做到治愈。推薦陳李濟的舒筋健腰丸，能夠治標(biāo)治本。另外，日常習(xí)慣非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習(xí)倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。7、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。8、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并按照療程服藥，你這么年輕，恢復(fù)能力很強，1個月以內(nèi)癥狀基本可以消除，4-5個月就會恢復(fù)健康了。

您好，腰椎管狹窄是指各種形式的椎管,神經(jīng)管以及椎間孔的狹窄,及軟組織引起的椎管容積改變及硬膜囊本身的狹窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。可出現(xiàn)間歇性跛行，嚴(yán)重時可出現(xiàn)大小便及性功能障礙等癥狀。臨床上保守治療腰椎管狹窄效果不是很理想，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用，并且效果滿意。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療。平時要加強背伸肌,腹肌的肌力鍛煉,使腰椎的穩(wěn)定性增加。避免勞累.不要做劇烈運動。.針對這樣的病癥一定要及時治療,祝您早日康復(fù)。.

腰椎間盤突出是常見的椎體疾病，根據(jù)你的報告診斷明確，先保守物理治療，如效果不佳可咨詢手術(shù)處理以上是對“椎管狹窄和突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！