頻繁手淫導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān)，不吃藥有可能恢復(fù)，但需要綜合多方面的調(diào)整，包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉和穴位按摩等。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，保證充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于身體機(jī)能的恢復(fù)，促進(jìn)激素正常分泌。 2.心理調(diào)節(jié)：消除焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心。心理因素對性功能影響較大。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。營養(yǎng)均衡能為身體提供必要的能量和營養(yǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持長期的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.穴位按摩：可以按摩關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)性功能。 總之，通過上述綜合的自我調(diào)整措施，有可能改善陰莖勃起不堅(jiān)的狀況。但如果長時(shí)間沒有改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，這種情況考慮為陽痿，一般是可以恢復(fù)的，陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。建議首先戒除手淫，同時(shí)通過心理和藥物配合治療，具體需在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

陽痿是指陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān)，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活性生活過度、自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施

過度手淫，引起勃起時(shí)間短考慮是有腎虛。長期或經(jīng)常手淫，使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性；腎臟虧空，腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。主要有陰虛火亢癥、腎氣不固癥等。你的情況最好是用點(diǎn)藥物治療，一般是可以恢復(fù)的。可以用金匱腎氣丸治療，效果好。忌口不要吃辛辣食物。多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。增加免疫力。注意保暖，不要著涼。最好是戒掉手淫。