得了肝炎后，在飲食上需要從食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生、避免禁忌等方面進行調(diào)理，以促進身體恢復(fù)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 1.食物選擇：多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質(zhì)。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。 2.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，可少量多餐。 3.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的合理搭配。 4.飲食衛(wèi)生：注意食物的清潔和新鮮，避免食用變質(zhì)、不潔食物。 5.避免禁忌：嚴(yán)格戒酒，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。 總之，肝炎患者通過科學(xué)合理的飲食調(diào)理，有助于改善病情，但同時也要積極配合醫(yī)生的治療，定期復(fù)查。

根據(jù)您描述的情況來看，肝炎主要分為：病毒性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎、藥物性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等等，所以如果懷疑自己得了肝炎之類的疾病，最好是到醫(yī)院做一個病因檢查，以便好對癥治療

避免勞累，休息是治療的最基本措施。調(diào)理飲食，平時需補充適量蛋白，以利病變的肝細(xì)胞修復(fù)與再生。禁止酒酒。2增加活動量或延長活動時間，以活動后不覺疲乏為度。建議服用葵花護肝片，是經(jīng)典國藥之一，保肝降酶、整體療肝，是臨床慢性肝炎常用的基本治療藥物。具有保肝降酶、改善肝功能、增強肝臟解毒能力、修復(fù)肝細(xì)胞損傷、抑制肝纖維化和脂肪變性、提高機體免疫的作用。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高說明你的肝臟出現(xiàn)炎癥，肝臟出現(xiàn)損傷，肝臟受損，是否有脂肪性肝炎需做好相關(guān)檢查確診，目前肝功不正常，建議平時飲食應(yīng)以清淡為主，不要吃油膩辛辣刺激性的食物。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重3％-4％，如果脂肪含量超過肝重的5％即為脂肪肝，嚴(yán)重者脂肪量可達40％-50％，脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。脂肪肝的病人多無自覺癥狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區(qū)脹滿等感覺。得了肝炎早診斷、早治療非常重要。