您好！從您所說的情況來看，容易導致急性腰扭傷、關節錯位、腰椎間盤突出等，建議您到專業頸腰椎病醫院，由醫生根據您出現的癥狀臨床體格檢查配合影像學等檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案。生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復！

從你的描述來看，你的情況是腰部扭傷，造成的疼痛的情況的。你的情況需休息，同時積極地口服藥物進行治療，這樣就可以有很好的效果的，我建議你口服三七傷，百樂來，氯唑沙宗，外用扶他林來涂抹局部，這樣就可以有很好的效果的。以上是對“腰干活閃了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：你的情況是扭到腰啦，現在不要運動，可以用熱毛巾來覆一下，輕輕的按摩，祝健康。

如果嚴重的話如果沒有及時治療可能會引起腰椎疾病，腰閃了之后患者應蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時慢慢站起來，稍站定后，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。

你好，通過你的描述，如果是不小心，把腰閃了，一般是可以做藥物口服治療！和及時做對癥針灸和推拿治療一般是很快就可以恢復的！可以做口服，芬必得和WE膠丸和沈陽紅藥膠囊做對癥治療！就可以的！一般也就是最多一周就可以，做房事的！祝早日康復！