輕微抑郁癥患者出現健忘、易躁等癥狀，不必過度恐慌。這可能與神經遞質失衡、心理壓力、生活習慣、環境因素及自身性格等有關。 1.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒和認知功能。 2.心理壓力：工作帶來的緊張和焦慮，長期累積易導致情緒問題。 3.生活習慣：如睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動等，會影響身心健康。 4.環境因素：工作環境壓抑、人際關系復雜等，可能加重抑郁癥狀。 5.自身性格：內向、敏感、追求完美的性格，在面對壓力時更易產生負面情緒。 輕微抑郁癥通過積極治療和調整是可以改善的。患者應保持樂觀心態，多參加社交活動，適當運動，規律作息。可在醫生指導下服用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。同時，建議定期復診，以便及時調整治療方案。

心理分析：抑郁癥的主要表現是興趣減退、情緒低落，食欲減退，體重減輕等。自殺意念和自殺，往往都是在重癥抑郁癥才會出現。心理指導：抑郁癥可以通過服藥和心理咨詢得到很好的治療，但是，如果不治療的話，可能會進一步嚴重。所以，您需要盡快尋求治療。