久站后小腿脹痛且擔心腿形變化怎么辦
2025-02-25 11:20
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腳痛我因為工作"所以必須站"站一天小腿好？我因為工作"所以必須站"站一天小腿好漲"好痛"請問怎么辦"再問下"站久了"腿會變粗"還是會變細"。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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久站后小腿脹痛是常見現象，可能由肌肉疲勞、血液循環不暢、下肢靜脈曲張、肌肉拉傷、代謝問題等引起。緩解方法包括適當休息、按摩、抬高腿部、運動鍛煉、穿著合適鞋襪等。 1. 肌肉疲勞：長時間站立使小腿肌肉持續收縮，產生大量乳酸，導致脹痛。可通過熱敷、伸展運動來緩解。 2. 血液循環不暢：久站阻礙下肢血液回流，造成淤血和腫脹。建議定時走動，促進血液循環。 3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液淤積在小腿。需穿戴醫用彈力襪，嚴重時就醫治療。 4. 肌肉拉傷：站立姿勢不當或過度用力可能拉傷肌肉。應休息并冷敷，若疼痛嚴重需就醫。 5. 代謝問題：如體內電解質失衡，影響肌肉功能。可通過補充水分和電解質改善。 總之，久站后小腿脹痛要引起重視，采取適當措施緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-26 04:32
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