1、得知道骨骺線是否閉合、骨齡的狀態等才能知道骨骼是否有生長空間，這樣是否可以長高也就有答案了。2、保持身體處在健康狀態、營養狀況良好等就不會錯過生長發育階段。1、抽空到骨科觀察，這樣才是科學的了解途徑。2、飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物，再配合適量運動是助于骨骼生長發育。

您好！請問有沒有來月經？是否規律？你的父母多高？若是月經已經規律了，那么長高的可能性不大。建議，最好平時飲食均衡營養，多做跳的運動，如跳繩，打籃球等。以上是對“我已經16歲了，才1米46，覺得很自卑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，16歲1米46也是有長高的情況的，只不過要有很強的毅力。堅持每天喝牛奶，補充營養。然后每天必須要壓腿，拉伸韌帶，然后跳繩，或者摸高，這樣在高中畢業前是能長高不少的。