你好可以長期服用的!愿我的回答能給你帶來幫助!女性進入更年期后,由于卵巢機能減退,體內雌激素合成與分泌不足,會導致脂肪和膽固醇代謝失常,使絕經女性血脂和膽固醇升高,易患心血管疾病.而含有異黃酮的大豆蛋白能有效降低總膽固醇,低密度脂蛋白,極低密度脂蛋白水平,并抑制動脈粥樣斑塊的形成,保護心血管.醫學研究證明,長期高脂肪飲食的女性易患乳腺癌,而常飲豆漿的女性乳腺癌的患病率顯著低于前者.國外學者通過長期的流行病學調查,發現豆漿的攝入量與乳腺癌的發病率呈負相關.無論在歐美等發達國家,還是在亞洲國家,隨著居民每天大豆攝入量或豆制品消費的增加,乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢,其機制是大豆中的異黃酮具有阻止癌細胞增殖,促使癌細胞死亡的作用.

常吃大豆異黃酮好不好，更年期可以常吃大豆異黃酮的，因為他沒有人工合成雌激素代用品的毒副作用和危險性，而成為最佳雌激素代用品。意見建議：在日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，同時多參加各種運動，增強體質，生活要有規律，不要經常熬夜，平時還要注意休息，保證充足睡眠。

你好,出汗,煩躁等是屬于更年期癥狀的.要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,嚴重者可采用激素或中草藥來調理.但也不要長期服用大豆異黃酮為好,需根據你的身體情況在醫生指導下用藥