健康指導(dǎo)：階段性熬粥喝懷山藥，白扁豆，茯苓，大棗，山楂，胡蘿卜片功效：健脾開(kāi)胃，適合于食欲不振，抵抗力較差的人。多樣化的飲食是很重要的，飲食不要太單一，應(yīng)調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持一定的戶外跑跳運(yùn)動(dòng)才可以更好的促進(jìn)小孩的身高增加。

給你一點(diǎn)建議，人的身高主要取決于長(zhǎng)骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無(wú)機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。平時(shí)的飲食就應(yīng)注意提供含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物，為長(zhǎng)骨發(fā)育創(chuàng)造良好條件。1雞肝蛋皮粥】材料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個(gè)，大米100克。制作：大米洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開(kāi)花為度。雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，杜絕高糖、油膩食物的食用，減少對(duì)飲食規(guī)律的不良影響。同時(shí)建議日常飲食增加全谷類主食、蔬菜、水果、瘦肉、酸奶、大豆制品、雞蛋等的補(bǔ)充，由此增加人體對(duì)維生素B族、維生素C、微量元素的補(bǔ)充。