在合肥生活預(yù)防鼻炎，要注意環(huán)境清潔、增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食、避免過敏原、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等。 1. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈整潔，定期打掃房間，減少灰塵和螨蟲滋生。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。 2. 增強(qiáng)體質(zhì)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨等，在相應(yīng)季節(jié)做好防護(hù)，外出佩戴口罩。 5. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：不吸煙，減少對鼻腔的刺激。作息規(guī)律，避免過度勞累，保證充足睡眠。 總之，預(yù)防鼻炎需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和習(xí)慣，才能有效降低鼻炎的發(fā)生風(fēng)險。

許多全身慢性病如貧血、糖尿病、風(fēng)濕、結(jié)核、心肝腎疾病及內(nèi)分泌病變均可使機(jī)體抵抗力降低，鼻黏膜血液循環(huán)障礙而引發(fā)鼻炎。在疾病流行之際，出門要戴口罩。多吃大蔥、大蒜、生姜等有預(yù)防作用。去除上呼吸道的病灶，積極治療鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等病。