左脛骨平臺骨折、股骨外側骨挫傷、左膝關節囊積液、左膝內側半月板后角損傷、左膝退變是較為常見的膝關節損傷，可能由外傷、勞損、老化等多種因素引起，會導致疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。 1. 左脛骨平臺骨折：是脛骨近端與股骨髁接觸的面發生骨折，多因直接或間接暴力所致。常表現為局部疼痛、腫脹、畸形和活動障礙。治療方法包括復位、固定和康復訓練。 2. 股骨外側骨挫傷：一般是外傷導致骨小梁微小損傷，引起局部疼痛和壓痛。多通過休息、理療等緩解。 3. 左膝關節囊積液：多因炎癥、損傷等引起，積液量少可自行吸收，量大時可能需穿刺抽液。 4. 左膝內側半月板后角損傷：半月板損傷可由扭轉外力引起，會出現疼痛、彈響、交鎖等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 5. 左膝退變：是關節老化的表現，可有關節軟骨磨損、骨質增生等。治療包括藥物、物理治療等。 總之，這些損傷需要綜合評估，根據具體情況選擇合適的治療方案，并注意休息和康復，以促進恢復。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果以補充大量的維生素C和微量元素，同時還要食用具用活血化瘀的食物如益母草、紅花、玫瑰花、當歸、丹參、桃花、桃仁等，同時還要可以適當的做些相應的理療活動。

你好，對于骨折可以采用手法進行復位并石膏固定，必要時可以采用手術進行內固定術，術后注意休息，在醫生指導下進行功能鍛練。多吃含鈣質高的食物如魚肉、骨頭湯等。

建議你配合服用接骨續筋活血化瘀通經絡的接骨寶中藥治療能促進你骨折減少后遺癥的發生一般服藥2-3個療程就可以治愈.