以目前的技術來說牽引治療是一種比較有用的治療方法，主要是利用物理形式拉申脊椎從而達到減壓的目的，不過有時候會將已經形成粘連的組織粗暴拉開，可能會造成更嚴重的肌體損傷，所以最好不要盲目使用的，平時生活可以多睡硬板床來緩解可以有效緩解椎間盤承受的壓力。

病情分析：牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開，造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.而手術治療的方法，主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織，實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片后脊椎無異常.但實際并沒有解決纖維組織無力的根本問題.根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間后，突出癥狀即會復發.也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價.在中醫看來，中醫理論在于以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的.而非單純解決暫時的疼痛問題.內服藥物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處.藥物作用已大量衰減.而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把藥效損失控制在最小范圍.那么用外敷中藥的方法恢復機能，軟化占位組織，促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使占位組織得以吸收和排泄.是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是采取中醫的外敷治療為主要方法.配合一些日常的恢復性鍛煉.效果是非常理想的.腰椎間盤突出疼痛時期，應該注意以下幾點：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖，盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰.五：急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛.六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，，注意營養結構.最后，祝你早日康復.