洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一只腳的足跟壓在另一只腳趾縫稍后處，然后將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。

病情分析：腳氣病和腳氣是不同的疾病，腳氣病是維生素缺乏導致的，腳氣是足部真菌感染。你說的這種情況應該是腳氣，是由于局部真菌感染導致的。腳氣是真菌感染導致的，目前的抗真菌藥物暫時不能徹底清除真菌，腳氣有好多的質量方法，貴在堅持，可以選用抗真菌藥物，持續足部涂抹，有一定的效果，資料表明，堅持用一到兩個月，有可能根治。腳氣癢的時候千萬不能撓，如果一旦傳染到手部，更麻煩。這個不會遺傳但是會傳染，注意病人的襪子鞋子最好不要混穿，經常晾曬。還有說是用火山灰可以治療腳氣，可以試一下。

腳氣目前較好的方法是內用和外用藥相結合.內服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類相對較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴重的服用二周.一般的患者這樣可治愈,但日后是否再發與你平時的護理有關.本身患腳氣的人對真菌就有一種易感性,若治好后不注意仍較易發.平時注意每天換鞋,最好是兩雙輪流穿,傳懶，注意鞋的干燥,每天回來后放置通風處,隔天再穿.