怎么吃都長不胖且營養藥無效，可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、慢性疾病等有關。 1.遺傳因素：有些人的體質受遺傳影響，基礎代謝率較高，能量消耗快，容易消瘦。這通常難以改變，但通過合理飲食和適當運動能一定程度改善。 2.消化吸收不良：如胃腸道疾病，影響食物的消化和營養吸收。常見的有胃炎、腸炎等，需治療原發疾病，改善消化功能。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗能量過多。應合理調整運動強度和時間。 5.慢性疾病：如糖尿病、結核病等，會導致身體消瘦。糖尿病需控制血糖，可使用二甲雙胍、胰島素等；結核病要進行抗結核治療，常用藥物有異煙肼、利福平等。 如果一直消瘦且找不到原因，建議到正規醫院做全面檢查，明確診斷后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。醫生詢問：

其實對于人的高矮胖瘦來說，大多與遺傳及后天的飲食運動等因素相關。通過營養保健品，并不能達到長胖的目的。首先建議您合理膳食，多攝入高蛋白，優質蛋白，保證良好的睡眠。身體過瘦大多與胃腸道吸收功能降低有關。可以應用健脾丸或歸脾丸，能夠促進消化吸收功能，有利于機體吸收營養物質。

健康指導：你現在是一個生長發育的高峰，每餐都可以多吃點比較容易消化吸收的食物，多吃高蛋白，高熱量，高維生素食物。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，飲食要多樣化，積極鍛煉身體，注意飲食及生活規律，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物。

從你描述的情況來看，如果是你一直吃不胖的話，有可能是有消化不良的癥狀，或者是你平時思慮過多，壓力大，精神經常處于高度緊張狀態，過度勞累，生活不規律等導致的。對于你的情況，如果沒有任何疾病的話，首先需要調整自己的生活作息時間，盡量避免熬夜，還需要適當的放松自己，飲食方面多吃一些富含蛋白質的食物，還需要適當的鍛煉，體重會慢慢增加的。