你好，根據你的年齡來看，已經50歲了，中醫認為女子七七天癸竭，開始衰老，也就是說你現在的年齡已經開始衰老加快了，所以有白頭發是很正常的，只要不是全白就行。最好是炒熟的黑芝麻。建議服用中藥治療調理，選擇：七寶美髯丹。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規律，注意休息，勞逸結合。注意調節情緒。

黑芝麻熟吃好

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系的啊.建議你注意：1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.，

我認為黑痣麻還是熟吃的好，炒黑芝麻是常用的噢，炒后香氣非常濃，而且具有補益肝腎、填精補血、潤腸通便的功效。黑芝麻有很多治療效果的，不只是對頭發好，還常用于頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、須發早白或脫發，腸燥便秘，婦人乳少。但應注意炒黑芝麻雖屬于補益佳品，因性滑潤，所以腸滑便溏及精氣不固者。

你好，個人建議你熟吃好一些！當然吃是吃，但是這個并不能說吃了就能讓頭發變黑，估計效果不會很明顯