大便顆粒狀、飯后咯嘍且無食欲可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等有關。 1.飲食不當：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導致大便干結呈顆粒狀，還可能影響食欲。應增加蔬果攝入，多喝水。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化吸收能力下降，會引起上述癥狀。可通過規律飲食、適當運動改善。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫檢查，明確診斷后治療。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等，可能影響胃腸神經功能，導致消化問題。要注意調節情緒，必要時尋求心理幫助。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響胃腸功能。若懷疑藥物所致，應咨詢醫生是否調整用藥。 出現這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，采取針對性治療。

健康指導：如果腸胃不太好的話建議你在日常生活中一定要少吃一些辛辣刺激及油膩腥發的食物，飲食上要以清淡為主，可以自己服用一些健胃健脾的藥物比如說一些健胃丸或者健脾丸。那也可以適當服用一些西洋參。

健康指導：胃腸道不好首先在日常的飲食方面是建議格外的注意一些的，飲食方面要清淡營養易消化為宜，盡量選擇食用一些流食、半流食、軟食類的食物等，例如粥類、米湯、面湯等，飲食要少量多餐、規律適量，要避免食用一些刺激性、甜膩性、生冷生硬性以及易導致脹氣類的食物等。

健康指導：可能是您有一定的便秘的情況的發生的，注意自己的膳食，如果腸胃不好的話注意食物的選擇，不能吃不易消化的食物，少吃油膩的及生冷的刺激的食物，增加易消化的如粥類的攝入，還有就是可以喝點酸奶以改善腸胃的微生物菌群。

您這樣的情況大多是飲食不當或腸胃功能出現問題造成的。治療的關鍵還是在平時的調理。最好是堅持早上起來喝杯淡鹽水，也可以自己服用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來調節一下，平時在飲食上要多吃點蔬菜和水果，對您的情況也是很有幫助的。