你好，肌肉酸痛可能是運(yùn)動(dòng)勞累過(guò)度造成的，可能平時(shí)缺乏鍛煉，建議平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，晚上用熱水泡腳，注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。

你好，一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對(duì)癥下藥了。

你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神經(jīng)受壓，也可能是關(guān)節(jié)炎，也可能是有血供不足。建議進(jìn)一步檢查，平時(shí)要注意休息，避免勞累，可以適當(dāng)理療