學習做事時注意力易分散可能由多種原因導致，如睡眠不足、壓力過大、環境干擾、缺乏興趣、營養不均衡等。 1. 睡眠不足：睡眠質量差或時長不夠，會影響大腦的功能，導致注意力難以集中。應保持規律的作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮的狀態，會使大腦疲勞。可通過運動、聽音樂等方式來緩解壓力。 3. 環境干擾：嘈雜、混亂的環境容易分散注意力。營造安靜、整潔、舒適的學習工作環境有助于提高專注力。 4. 缺乏興趣：對所做的事情缺乏熱情和動力，自然難以專注。嘗試尋找其中的樂趣和意義，激發興趣。 5. 營養不均衡：某些營養素的缺乏，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經系統功能。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、綠葉蔬菜等。 總之，要改善注意力分散的問題，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。如果情況嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助。

你好！根據你的描述，你很健康。就只是心理壓力引起的建議你調整心態，認真做好每一件事，開心快樂每一天。學習、做事注意方法，一步步來，沒有什么過不去的。切忌心浮氣躁，沉下心來先逼自己專心做，越到后面你就會越集中注意力了，加油哦，支持你！