坐久了站久了，要就會(huì)很酸痛，久而久之就會(huì)時(shí)常腰酸背痛，這點(diǎn)很符合腰肌勞損的癥狀。你好，腰肌勞損是一種常見的病，勞累過度或者用腰力過度都會(huì)導(dǎo)致，建議你平時(shí)糾正不良的姿勢，不要長久的站著或坐著，多運(yùn)動(dòng)。

腰椎病（腰肌勞損）屬于無菌性炎癥，一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥。因此，建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰肌勞損，藥物通過皮膚滲透可直達(dá)病灶，用于疏通經(jīng)絡(luò)，打通血脈。促進(jìn)血液循環(huán)和局部的代謝機(jī)能，改善病灶周圍的組織營養(yǎng)。對(duì)腰椎的軟骨、韌帶、肌腱等部位發(fā)生的病變及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)，從而達(dá)到緩解、控制和康復(fù)目的。這種方式安全無副作用，緩解或康復(fù)后也不易復(fù)發(fā)。

站久了腰就會(huì)痛，時(shí)長的腰酸背痛是腰肌勞損的癥狀平時(shí)生活多注意你好，患有腰肌勞損的患者，在平時(shí)生活上面注意自己的站姿，坐姿，站立的時(shí)候不要一直保持一個(gè)姿勢不變，盡量不要干重活，天氣冷的時(shí)候注意保暖，閑下來的時(shí)候可以多做按摩

腰肌勞損也可以去做個(gè)推拿。注意事項(xiàng)：糾正不良姿勢和習(xí)慣；切勿長時(shí)間久坐；經(jīng)常更換站立姿勢；睡眠姿勢以側(cè)臥為宜，讓髖；飲食有節(jié)，起居有時(shí)。

你好，腰肌勞損患者平時(shí)要注意：1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服。2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。這也是腰肌勞損的日常注意點(diǎn)。4、糾正不良的工作姿勢，防止過勞，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。