你好朋友口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠

短期失眠一般考慮是工作或?qū)W習(xí)或精神壓力大等導(dǎo)致的。所以調(diào)理上建議你首先是注意保持平和心態(tài)與開朗心情，同時注意增加鍛煉，規(guī)律作息，并可以考慮口服藥物如參芪五味子調(diào)理下，注意取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥，用于工作緊張、用腦過度引起的失眠，并注意失眠時可以選擇如睡前進行從300倒數(shù)每次遞減3（有些人無法入睡是由于無法分散注意力，這種復(fù)雜無趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心方法）、睡前1小時洗熱水澡（水溫建議超過38度、時間建議不少于20分鐘）、降低臥室溫度（室溫18-24度、床上溫度27度為最佳）進行調(diào)節(jié)。醫(yī)生詢問：

治療失眠長期服用西藥對身體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調(diào)治可取得快速、理想的治療效果。以上是對“短期的失眠是什么原因？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，要是您精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，您可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。建議您可以適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前您可以和一杯熱牛奶，用熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠的，但是貴在您的堅持。希望我的回答可以幫到您醫(yī)生詢問：