學生新學期頭發嚴重脫落可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：學生在新學期可能面臨學業壓力增大，精神緊張焦慮，這會影響頭發的生長周期，導致頭發脫落增多。應學會放松，如適當運動、聽音樂等。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，頭發得不到足夠的養分支持。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.內分泌失調：學習壓力大、作息不規律可能導致體內激素失衡，影響毛囊功能。需調整作息，保證充足睡眠。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，引起脫發。應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現過早脫發的情況。目前雖難以徹底改變，但可通過良好的生活習慣和適當的治療來緩解。 頭發嚴重脫落會影響個人形象和心理狀態，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，促進頭發健康生長。

你好，枸杞黑芝麻粥材料：黑芝麻30克、有機大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖桂花1勺、冰糖1勺。做法：所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時。將水煮開后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火將粥煮黏糯后，放入冰糖和枸杞，再煮約15分鐘即可。吃時澆上一勺糖桂花。長期服用，效果極佳。

你好，維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收營養，所以脫發患者的飲食要注意多吃這些。