多吃蛋白質對身體有益，蛋白質粉也有一定作用。但蛋白質粉不能補充雌激素，不建議用其蒸米飯。蛋白質是身體的重要組成部分，其作用包括構成身體組織、提供能量、調節生理功能等。 1. 構成身體組織：蛋白質是細胞的基本組成成分，如肌肉、骨骼、皮膚、毛發等都離不開蛋白質。 2. 提供能量：在碳水化合物和脂肪供應不足時，蛋白質可以分解提供能量。 3. 調節生理功能：參與體內多種生理過程，如免疫調節、激素調節、維持酸堿平衡等。 4. 促進傷口愈合：有助于受損組織的修復和再生。 5. 增強飽腹感：減少食欲，有助于控制體重。 總之，適量攝入蛋白質對維持身體健康非常重要，但要注意通過合理的飲食獲取，不盲目依賴蛋白質粉。若有特殊需求，應在醫生指導下使用。

構成組織與修補組織。蛋白質是構成組織細胞的主要材料。人的大腦、神經、皮膚、肌肉、內臟、血液，甚至指甲、頭發都是以蛋白質為主要成分構成的。身體的發育成長、成長后衰老組織的更新、損傷后組織的新生修補，蛋白質都是主要的成分。

您好，蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分。肌肉組織中當然不能缺少，但是如果只是蛋白質吃多了而不運動，肌肉是很難增加的。另外，膠原蛋白對于美白確實是有一定的功效的，但皮膚的保養可不能只靠它呀

蛋白質的作用提高免疫力，使人有精神，但腎臟，肝臟患者，新生兒，和痛風患者慎用蛋白質蛋白質不會長肌肉，也沒有美白的功效。因為你攝入蛋白質的話，進入體內會分解成氨基酸，蛋白質在體內不能貯存，多了機體無法吸收，過量攝入蛋白質，將會因代謝障礙產生蛋白質中毒甚至于死亡。

蛋白質吃多了不會長肌肉直接吃蛋白質對于皮膚美白是沒有什么作用的吃蛋白質吃多了就相當于多吃了一些能源物資只能夠作為能源物資消耗