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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你現在13歲，體重60公斤，確實有點胖。建議你多活動活動吧，如早睡早起，起床之后出去跑跑步，另外多吃水果和蔬菜，可不能節食減肥的
2015-12-31 14:05
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：您好：您的標準體重是114斤。不胖，您的身材屬于理想身材，不建議減肥。通過日常調理就行了。里給您提供簡單的日常減肥方法，如果想更詳細的的減肥計劃，建議您找當地營養師，根據您自己具體的體質來給您制定詳細的減肥食譜。每天把主食減少一半，把食用油減少一半，每天增加運動量，至少一小時的運動，中間不可間斷。
2015-12-30 22:08
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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減肥還是要循序漸進的，絕食是不可以的，如果產生厭食綜合癥對身體很不好。建議少食多餐，適量運動，不要多吃巧克力，雪糕等零食。希望我的回答對你有幫助。
2015-12-30 20:30
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