您好，導致失眠的原因還是很多的，但主要原因還是與心理紊亂有關系。可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B1來調節植物神經功能。在睡前可以聽聽輕音樂，然后喝杯熱牛奶，再洗個熱水腳。有助于入睡。

你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當的服用中藥治療如柏子養心丸、養血安神片，中藥沒有什么副作用。平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。

你好，這主要是平時的心情影響了自己的睡眠，如果平時思慮過度就會心神不寧影響睡眠。你好，建議你平時要注意適當的喝一點酸棗仁茶，注意平時放松自己的心情，保護適當的運動，祝好。

與神經精神興奮焦慮有關系的.也有可能你白天睡覺，但是又沒有睡著，生物鐘紊亂等。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素，歸脾丸等試試.合歡花泡水喝。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.而且應該有睡眠需求的時候再上床睡覺.不要過早上床。

你好,引起失眠多夢的最主要的原因是心志郁結和心態有關系.注意調整心態,盡量保持一個平常心.如果睡不著,不要強迫自己躺在床上,最好的辦法是起床做點事情,如看書，聽歌,做做操等,只要轉移了注意力,相反會有睡意.