大便不成形、手腳冰涼、舌苔白可能是脾腎陽虛、寒濕內阻等原因所致。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥調理等。 1. 脾腎陽虛：脾腎陽虛時，陽氣不足，不能溫煦四肢及運化水谷，導致上述癥狀。可選用附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥。 2. 寒濕內阻：寒濕侵襲，困阻脾胃，影響脾胃運化功能。可用參苓白術散、藿香正氣丸等。 3. 飲食不當：長期食用生冷、油膩食物，損傷脾胃。需注意飲食清淡，多吃溫熱易消化食物。 4. 缺乏運動：運動量少，氣血運行不暢。應適當增加運動，如散步、慢跑等。 5. 情緒因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，影響脾胃功能。要保持心情舒暢，減輕壓力。 出現這些癥狀，建議先調整生活方式，若癥狀持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的藥物治療。同時，用藥期間應注意觀察癥狀變化，如有不適，及時復診。

舌苔又厚又白是有食火，建議你平時可以吃健胃消食片，另外一個月可以吃一次王氏保赤丸，注意飲食生活規律，禁辛辣，刺激性食物

病情分析：考慮消化不良或者脾虛，。建議服用山麥健脾口服液看看。