1、日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品說(shuō)拜拜了，因?yàn)檫@些食品只能促使面部肌肉更加健碩。2、可多喝利尿的烏龍茶（或咖啡），這樣可將臉上多余的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。3、洗臉時(shí)嘗試用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，對(duì)達(dá)到瘦臉效果有很大幫助。■大家跟我做面部減肥操NO1：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。NO2：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。NO3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。NO4：以雙手掌由下向上輕撫頸部

要達(dá)到瘦臉的目的一是面部吸脂，二是打瘦臉針，三是削骨術(shù)，因?yàn)閭€(gè)人情況的不同。最簡(jiǎn)單的就是進(jìn)行合理的化妝、發(fā)型以及裝飾來(lái)實(shí)現(xiàn)，平時(shí)也可使用瘦臉?biāo)?dòng)作有用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，一般要做十五次左右。

像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。同時(shí)也可以采取按摩的方式，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法。

可使用含29種人體細(xì)胞復(fù)活元素泡浴液和含29種人體細(xì)胞復(fù)活元素膠原，通過(guò)汗腺、皮脂腺把體內(nèi)的死細(xì)胞排除（老化合物），而有效的從根本上起到治療減肥的作用。此療法2—3次就會(huì)有明顯的效果。再根椐不同患者的病情，辨證服中藥燙劑。

經(jīng)常進(jìn)行臉部的按摩，另外可以注射瘦臉針。