緊張什么？有沒有做虧心事。嘻嘻---別生氣。我感覺是不是生活，工作的壓力過大，造成的。最好的調(diào)節(jié)方法，做一些自己喜歡做的事情，聽聽歌之類的。跑跑步，多運動運動。還有就是自己心理上別給自己太大的壓力，我想慢慢就會好起來的。祝你早日健康啊

你好，根據(jù)你的描述，你最近會遇到一個很大的面試，然后自己覺得很沒有信心，很是害怕。其實你還年輕，所以對于這些類似的場合可能不是很擅長，但是這些都是你的人生經(jīng)驗里面要去一一的經(jīng)歷的，相信自己，也要努力的去付出自己的努力。放松一點，做好自己，希望你幸福。

運動也是緩解緊張情緒的方法之一。那些經(jīng)常運動的人，通常就很容易從生活的緊張中復(fù)原過來。以上是對“緊張情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好。你的主要問題是樹立自信心的問題。建議你保持樂觀心態(tài)，樹立自信心。一個自信的人對自己有是客觀認知的，一方面肯定自己的優(yōu)點，另一方面也不回避自己的缺點，每一個人都有缺點，偉人也有缺點，何況我們呢？只要你能夠勇敢的面對自己的優(yōu)點和缺點，你的內(nèi)心就會平靜下來，就會少了不必要的緊張和焦慮。這樣的話，不管你面什么場面，也不管你在這種場面是否能夠表現(xiàn)得完美，你都是坦然的，淡定的。不大不說錯幾句話，大不了行為有些不得體，但又能怎樣呢？即使是最優(yōu)秀的外交官，也難免會有說錯話的時候，即使是優(yōu)秀的演員，也有動作不得體的時候，也需要導(dǎo)演的糾正，不是嗎？勇敢一些，敢于把一個真實的自己展示在真實的生活之中，這樣你就不會像現(xiàn)在這么糾結(jié)了。祝開心快樂。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議你最好注意放松，注意調(diào)理心情上火關(guān)鍵