你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

你好,這樣的情況建議進(jìn)行針灸治療,可以幫助恢復(fù)。

你好，腳的扭傷多是由于損傷了韌帶導(dǎo)致的。扭傷后24小時內(nèi)，要用自來水或冰塊敷在患處;然后用長繃帶把踝關(guān)節(jié)固定住;睡覺或休息時把腳放在高處以減少腫脹，盡量少活動。以上是對“我的腳拐了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

足部扭傷一般以軟組織的損傷或足外翻足內(nèi)翻為多見,可給予骨科的檢查診斷鑒別.疼痛期間要注意休息和盡量少活動用力,避免加重?fù)p傷和慢性炎癥.可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).