頭發掉得嚴重可能是營養缺乏、內分泌失調、脂溢性皮炎、精神壓力大、不良生活習慣等因素導致。 1.營養缺乏：如果缺乏蛋白質、維生素B族等營養物質，會影響頭發生長，導致脫發。需要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類，富含維生素的新鮮蔬菜水果。 2.內分泌失調：例如雄激素水平異常，會使毛囊微小化，頭發變細變軟然后脫落。可能需要就醫檢查激素水平，必要時進行調節。 3.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，引發炎癥，會破壞毛囊健康。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等清洗頭皮，減輕炎癥。 4.精神壓力大：長期的精神緊張、焦慮等會使毛囊收縮，影響頭發的生長周期。要學會放松心情，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.不良生活習慣：如長期熬夜、過度燙染頭發等。應保持規律作息，減少燙染次數。 頭發大量脫落可能是多種因素引起的，需要從多方面進行調整和改善，如果情況持續不改善，應到皮膚科就診檢查。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。