膝蓋出現這種情況可能與關節(jié)勞損、局部血液循環(huán)不暢、神經損傷、關節(jié)炎癥、營養(yǎng)缺乏等有關。 1.關節(jié)勞損：之前是短跑運動員，可能過度使用膝關節(jié)，導致關節(jié)勞損，關節(jié)軟骨等結構受損，引起疼痛和無力，應減少劇烈運動，多休息。 2.血液循環(huán)不暢：膝蓋冰涼可能是局部血液循環(huán)差，血液不能很好地供應營養(yǎng)和帶走代謝廢物，可適當熱敷促進血液循環(huán)。 3.神經損傷：膝跳反應左腿無反應可能提示神經存在損傷，影響了膝關節(jié)的正常反射和感覺運動功能，需進一步檢查神經傳導情況。 4.關節(jié)炎癥：如膝關節(jié)炎，炎癥刺激關節(jié)周圍組織，產生疼痛，可使用阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解癥狀，但要遵醫(yī)囑。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素D等營養(yǎng)物質可能影響骨骼和關節(jié)健康，可通過飲食補充富含這些營養(yǎng)的食物。 膝蓋的這些癥狀可能由多種因素引起，需要綜合考慮關節(jié)自身狀況、神經、血液循環(huán)和營養(yǎng)等方面。應及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進行詳細檢查，以便明確病因并采取合適的治療措施。

你的表現為風濕性關節(jié)炎，中醫(yī)認為是寒痹。可內服風濕寒痛片、壯骨關節(jié)炎、小活絡丹等，外用狗皮膏或辣椒風濕膏等。

您好，如果腎不好，豆制品應該少吃以免加重腎的負擔，您的情況還不重，只要適量吃就好。我建議您吃些金匱腎氣丸來補腎陽，另外用熱水袋等來暖關節(jié)部分，應該能起到較好的效果。祝您身體健康！

你好!,你這可是膝部軟骨受損.你最好不要做太激烈運動,以免情況加重.現今你應積極去治療,建議你做針灸,配合TDP磁波燈照射.也同時服中藥調理.

你好，根據描述情況，建議可以到醫(yī)院進行風濕因子檢測看看。