這是神經性疼痛的！！建議你可以去醫院做一下肌神經檢查，就可以確診治療了！以上是對“腳腕關節往上兩三寸小腿外側在伸腰時或者盤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據您的描述，您可能是局部組織受傷或者局部神經肌腱拉傷引起的，注意休息。您好，根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣的食物，飲食要規律，適當運動，注意個人衛生，如果還是沒有好最好去醫院咨詢手足外科醫生，做相關檢查。

您好，您這種情況應該是腰椎間盤突出，壓迫神經導致的。建議您去醫院拍個x線片，確診一下，然后再對癥治療。平時注意休息，避免負重，避免勞累。祝您健康。

你好，您描述的情況可能是屬于關節炎造成，可能是關節的局部軟組織慢性勞損引起的疼痛和活動障礙。主要還是活血化瘀為主的，可以用紅花油局部多按摩。注意正確工作時姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。連續工作時間不宜過長，工作結束后，要做全身舒展運動，治療首先要注意保暖，不要受涼，注意休息家務活少做，少沾涼水

您好，根據您的病情描述，引起上述病情的原因可能是1、腰椎病變2、腓總神經損傷1、建議您到當地醫院做一下系統檢查，拍一個CT，排查病因2、建議平時用艾條堅持灸痛處，每天堅持十五到二十分鐘希望我的建議對您有所幫助