減肥后皮膚松弛可從運動、飲食、按摩、醫(yī)美、補充營養(yǎng)等方面改善。 1.運動：適當?shù)牧α坑柧毴缙桨逯巍⒀雠P起坐，能增加肌肉量，使皮膚緊致。有氧運動如慢跑、游泳，可提高新陳代謝，促進皮膚彈性恢復。 2.飲食：多吃富含膠原蛋白的食物，像豬蹄、魚皮等，還有富含維生素C的水果如橙子、檸檬等，維生素C可促進膠原蛋白合成。 3.按摩：定期進行全身按摩，尤其是松弛皮膚部位，可促進血液循環(huán)，改善皮膚松弛。 4.醫(yī)美：可考慮射頻緊膚、超聲刀等醫(yī)美手段，但要在正規(guī)醫(yī)美機構進行，且要考慮風險。還可以使用維A酸類藥物如維甲酸、異維A酸、阿維A酯，這類藥物有助于皮膚細胞更新，但需遵醫(yī)囑使用。 5.補充營養(yǎng)：適當補充蛋白質粉等營養(yǎng)補充劑，為皮膚提供足夠營養(yǎng)。 減肥后皮膚松弛可從多方面改善，運動和飲食調整是基礎，按摩輔助，醫(yī)美和補充營養(yǎng)可根據(jù)自身情況選擇，但醫(yī)美需謹慎，使用藥物要遵醫(yī)囑。

對皮膚比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。2.平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，涂上沐浴露后在身上多按摩一會，洗完澡后，在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品，并輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊致皮膚很有效。