脾胃不好吃得多卻不吸收營養導致消瘦，可能與飲食習慣、情緒因素、缺乏運動、疾病影響、年齡增長等有關。 1.飲食習慣：應規律進食，避免暴飲暴食，少食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。可多吃些健脾益胃的食物，像山藥，其富含淀粉酶等多種營養物質，有助于脾胃消化吸收；還有薏米，能利水消腫、健脾祛濕；小米也不錯，具有健脾和胃的功效。 2.情緒因素：長期的焦慮、壓力等不良情緒會影響脾胃功能。要學會調節情緒，可通過冥想、深呼吸等方式來放松，保持心情舒暢。 3.缺乏運動：適當運動有助于增強脾胃功能。例如散步，簡單易行，能促進胃腸蠕動；慢跑也可，能提高身體代謝；太極拳也是很好的選擇，動作舒緩，可調節氣息，增強脾胃運化能力。 4.疾病影響：某些疾病如慢性胃炎、腸炎等會影響吸收。如果懷疑有疾病，應及時到內科|消化內科就診，排查病因，可能需要進行胃鏡、腸鏡等檢查，在醫生指導下可能使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等藥物治療。 5.年齡增長：隨著年齡增長，脾胃功能可能衰退。可適當增加營養補充，多吃富含優質蛋白的食物如雞蛋、牛奶等。 脾胃不好不吸收營養需要從多方面進行調理，包括飲食、情緒、運動等，若懷疑疾病應及時就醫檢查治療。