乳腺增生及雙側副乳增生伴肩背胳膊不適，可能與激素水平、情緒、飲食、生活習慣、遺傳等因素有關。 1.激素水平：乳腺增生與體內雌激素、孕激素比例失調有關。在月經周期中，激素波動可刺激乳腺組織增生。對于這種情況，可定期復查乳腺超聲等檢查來監測乳腺情況。 2.情緒：長期的焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒會影響內分泌系統，加重乳腺增生等情況。應保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式舒緩情緒。 3.飲食：高油高脂、辛辣刺激食物可能會影響乳腺健康。應多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如西蘭花、蘋果、玉米等。 4.生活習慣：熬夜、不規律作息會擾亂內分泌。需保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 5.遺傳：如果家族中有乳腺疾病史，發病風險可能會增加。要更加關注乳腺健康，定期檢查。 乳腺增生及雙側副乳增生伴肩背胳膊不適受多種因素影響，要從多方面進行調整和關注，必要時及時就醫。

建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡，應用乳癖消等藥物，可以定期復查乳腺彩超，

你好，按你的描述，彩超顯示雙側腋窩掃描右側可見厚0.4厘米腺體樣回聲，左側0.5厘米腺體樣回聲，建議你去做一個鉬靶檢查，然后盡快中成藥治療。