羊奶含有豐富營養成分，包括蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。與牛奶相比各有特點，青春期女孩可以喝羊奶。 1.蛋白質：羊奶中的蛋白質結構與人體接近，且含有人體所需的多種必需氨基酸，易于消化吸收。 2.脂肪：羊奶脂肪球直徑小，僅為牛奶的三分之一左右，更利于人體吸收，且不飽和脂肪酸含量較高。 3.礦物質：羊奶中的鈣、磷等礦物質含量豐富，有助于青春期女孩骨骼發育。 4.維生素：富含維生素A、維生素B族等多種維生素，對維持身體正常生理功能有益。 5.乳糖：羊奶中的乳糖可提供能量，不過部分人群可能存在乳糖不耐受情況。與牛奶相比，羊奶的營養成分在種類上相似，但在一些成分的比例和特性上有所不同，例如脂肪球大小。對于青春期女孩而言，喝羊奶可以補充營養，只要沒有羊奶過敏等特殊情況就可以飲用。 羊奶營養豐富，在蛋白質、脂肪等多方面有自身優勢，與牛奶各有千秋，青春期女孩通常可以飲用羊奶來補充營養。

你好、根據你的敘述、考慮是牛奶比羊奶的營養價值較高、羊奶或羊奶奶粉缺乏葉酸和鐵，吃羊奶或羊奶奶粉就容易導致缺乏葉酸和鐵，導致貧血的概率增加的。