腰肌勞損疼痛20多天，可通過止痛藥物、肌肉松弛藥物、外用藥物、中成藥物、神經營養藥物等緩解。 1.止痛藥物：非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸、美洛昔康等，可減輕炎癥反應，緩解疼痛，但可能有胃腸道不適等不良反應，使用時需遵醫囑。 2.肌肉松弛藥物：如乙哌立松，有助于放松緊張的腰部肌肉，改善肌肉痙攣狀態。 3.外用藥物：雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，可直接作用于腰部疼痛部位，減輕疼痛，促進局部血液循環。 4.中成藥物：如腰痛寧膠囊，有消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的作用。 5.神經營養藥物：甲鈷胺可營養神經，對于腰肌勞損可能伴隨的神經受壓或損傷有一定輔助治療作用。 腰肌勞損疼痛20多天可根據具體情況選擇上述藥物進行治療，但應在正規醫院進行檢查評估后，遵循醫囑用藥。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.