自我診斷白癜風可從白斑特征、發病部位、家族史、誘發因素、擴散情況等方面著手。 1.白斑特征：白癜風的白斑通常為瓷白色或乳白色，邊界相對清晰，形狀不規則。白斑表面光滑，沒有鱗屑，與周圍正常皮膚有明顯區別。 2.發病部位：好發于暴露部位，如面部、頸部、手部等，也可出現在易摩擦部位，如腰部、肘部等。 3.家族史：若家族中有白癜風患者，自身患白癜風的幾率會相對增加，需更加留意皮膚變化。 4.誘發因素：如果之前有過皮膚外傷、精神壓力過大、長期暴曬等誘發因素，而后出現白斑，要警惕白癜風。 5.擴散情況：白癜風的白斑有擴散趨勢，可逐漸增多、擴大，相鄰白斑可相互融合。 通過對白斑特征、發病部位、家族史、誘發因素和擴散情況等方面的觀察，可以初步自我診斷是否可能患有白癜風，但這只是初步判斷，最終確診還需要到正規醫院皮膚科進行專業檢查，如伍德燈檢查、皮膚鏡檢查等。

您可以仔細觀察一下，白斑表面是否光滑無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，有可能是白癜風，具體情況需要看到白斑后才可以確診。建議您及時到正規的機構進行檢測就診，以免延誤病情及治療最佳時期。