您好，您的這種情況是一種常見的情況，平時習慣是重要的近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環境下,照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞

初中生學習比較緊，確實容易得近視眼。孩子現在還沒有近視，只要平時預防好就行，也沒有必要太過擔心。您好，預防中學生近視眼應該做到：平時注意用眼衛生，用眼時間不宜過長，每一小時讓眼睛休息一下，可以做眼保健操，注意用眼時的燈光，不能太暗也不能太亮，用眼時離書本要有一尺以上。

您好，預防近視眼需要養成良好的用眼習慣，看書寫字時身子要做正，不要趴在桌子上或扭著身體。看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和；電視距離眼睛最好在3m以上。多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。以上是對“中學生近視眼的預防方法有什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

其實物理療法挺管用的每天找兩棵樹（遠近不同的物體也行）不停地來回看（注意，應定要有距離）每分鐘最好眨20至30次眼睛，這是最有效的。還有就是看四個方向的東西（盡最大努力看最偏的上，下，左，右四方向）還有也挺重要的就是搓手將手搓熱放在眼上有助于血液循環。

你好，中學生預防近視眼的方法很多，注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，此外，還應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。