你好,你這應該是由于長時間的坐著不活動引起的肌肉的勞損或者受涼引起的癥狀.你現在盡量不要服用藥物治療,建議你可以用中藥熱敷的方法來進行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來治療,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除和緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達到治療目的.同時也可配合著中醫推拿理療來進行輔助治療.

產褥期（月子里）因機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍為勞累或感受風寒外邪即易發病.腰痛,肢體關節酸痛麻木可謂常常見到.它們的自療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹癥,但應該突出“虛”這個本質.補益中兼以舒筋活絡.

坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程.恢復得不好,會影響產婦的身體健康.為了更好地照顧寶寶,新手媽媽無暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側de肌肉疲勞,導致產后腰疼.產后受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,都可能引發產后腰疼.分娩后,應注意天氣de變化,要注意頭,背部de保暖,夏天避免電風扇直接吹風,避免過早接觸冷水.　　必要時,可進行自我按摩,改善自身血液循環.以上是對“產后坐月子腰痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況多由于產后沒有休息好,坐臥時間過長以及受涼等原因引起.可以用暖水袋熱敷局部,也可讓你先生幫你按摩一下,按摩后可以到藥店購買一些風濕膏貼敷局部.

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉頭痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盤突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解,很有可能是腰椎盤突出癥.注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.對于慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用.