你好，薄荷的氣味有利益放松身心，用薄荷葉煮水泡澡對緩解壓力上癮癥有良好功效。小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營養(yǎng)學家將B族維生素視為減壓劑，它可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，松弛神經(jīng)。祝你健康。。

你好，患有壓力上癮癥應該.改變以工作量和密度考核自身價值的標準。分清問題的輕重緩急，讓自己的生活豐富起來：開發(fā)被擱置已久的興趣，尋找新的朋友，陪家人出去郊游度假，讓自己的生活豐富多彩起來。當你意識到自己壓力成癮的時候，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘的時間。

你好，1.當你意識到自己壓力成癮的時候，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘的時間，心里默念”我不做，看看能把我怎么樣“，你就會發(fā)現(xiàn)，情況并不像你想象的那樣糟糕，即使你停下來，世界仍然安然無恙。2.改變以工作量和密度考核自身價值的標準。3.分清問題的輕重緩急4.讓自己的生活豐富起來：開發(fā)被擱置已久的興趣，尋找新的朋友，陪家人出去郊游度假，讓自己的生活豐富多彩起來。

您好；對自己壓力成癮的狀態(tài)要有清醒的認識：不要認為壓力只是來自于外部世界，其實壓力往往來自于內(nèi)心。當你意識到自己壓力成癮的時候，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘的時間，心里默念“我不做，看看能把我怎么樣”幾遍，你就會發(fā)現(xiàn)，情況并不像你想象的那樣糟糕，即使你停下來，世界仍然安然無恙。以上是對“壓力上癮癥應該注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！