怎樣延緩女人絕經期，怎樣延緩女人絕經期這個沒有確切的答案。更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，心態最重要其次是自我保養和生活習慣，最重要的是不要亂用化妝品以及使用的方式和手法。

怎樣延緩女人絕經期，怎樣延緩女人絕經期這個沒有確切的答案。目前女性的絕經年齡平均在50歲左右，多數人在45～55歲之間。不過醫學上認為，只要在40歲以后絕經都屬正常，因此您的情況完全正常。至于絕經后由于雌激素分泌大量減少，造成陰道干澀、性交疼痛等，皆是十分常見的情況。

女性延緩更年期，不僅要多吃一些有益的飲食，還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入食鹽和甜食。絕經期的開始主要表現為停經，這是一個正常的生理現象，不要人為干預，否則會患婦科疾病。常喝牛奶、吃魚蝦，身材在正常范圍內偏胖，以及不吸煙的女性，她們的卵巢功能不僅“狀態良好”，更年期來得也相對偏晚。

合理膳食，奶類、豆類是我們人類健康的密友。牛奶含有優質蛋白，必需氨基酸比例合適，牛奶中的脂肪易消化，含有脂溶性維生素，所含鈣既豐富，吸收利用率又高，每天應堅持喝0.25公斤奶；豆類含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素，尤以大豆營養價值最高，要經常食用；平時多食用五谷雜糧、新鮮水果、硬殼果實、蔬菜、紅棗、蜂蜜等。