長(zhǎng)期內(nèi)分泌不調(diào)也會(huì)引起睡眠質(zhì)量不好，并且會(huì)影響到月經(jīng)的第二，一級(jí)越經(jīng)周期的變化。所以要經(jīng)過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理而得治愈。平時(shí)要保持心情愉悅，飲食上也要注意要清淡禁暴飲暴食禁辛辣刺激性食物，要多補(bǔ)充維生素為好。平時(shí)作息規(guī)律，最好不易熬夜，要保持心情愉悅。

根據(jù)你的情況，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平低等原因引起的月經(jīng)不調(diào)。建議平時(shí)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物或是調(diào)理月經(jīng)的中藥烏雞白鳳丸，益母草顆粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多運(yùn)動(dòng)。

你的情況考慮是由于氣血運(yùn)行不暢造成的，建議你可以吃點(diǎn)益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼

你的情況，是月經(jīng)不調(diào)，中成藥調(diào)理可以試一下歸脾丸，逍遙丸。生活要規(guī)律，尤其是在經(jīng)期。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以利于血液循環(huán)。一定要注意保暖，盡量少吃寒涼的食物。勤換內(nèi)衣，注意衛(wèi)生。

你好，引起月經(jīng)過(guò)少的原因有：內(nèi)分泌失調(diào)、常生悶氣心理抑郁、人工流產(chǎn)、卵巢功能衰退、血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。建議你到醫(yī)院做相關(guān)檢查，以明確診斷，確診后可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理和治療的。