腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力；男人陽(yáng)痿早泄,女人不孕,性欲減退；便不成形或尿頻,清長(zhǎng),夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等.　　腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫；男子遺精,早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動(dòng)則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無(wú)苔.有補(bǔ)腎作用的食品很多,其中最簡(jiǎn)便可行,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯.　　將羊背骨洗凈煮兩小時(shí),加蔥姜佐料當(dāng)湯料.　　腎虛瘦弱,乏力,虛損,腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克（用布包好）加水同煎,2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用.　　羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱,遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用

健康指導(dǎo)：可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。多吃些瓜子對(duì)身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。多吃些蜂蜜，它含有生三腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。并且平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

根據(jù)你描述的情況，這個(gè)情況，可能是因?yàn)槟闳狈w育鍛煉，勞累，飲食不當(dāng)，精神緊張等情況造成的建議你這個(gè)情況，應(yīng)該是注意進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃五谷雜糧，黑米，黑木耳，山藥，羊肉等，可以應(yīng)用六味地黃丸治療

你好,這個(gè)建議可以用點(diǎn)金匱腎氣丸或是六味地黃丸治療呀

中醫(yī)的治療需要跟據(jù)相關(guān)的證型選擇合適的藥物，不能像西醫(yī)一樣生搬硬套。腎虛的類型較多，需要根據(jù)詳細(xì)的表現(xiàn)進(jìn)行辨證，確定具體證型以后，再選擇治療辦法。