很正常是貧血的象征很多人都是不是有什么病的不要亂想.你吃多點蔬菜就可以啦.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類乳類魚類瘦肉類蝦及豆類等.富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜如酸棗杏橘子山楂西紅柿苦瓜青柿椒生菜青筍等.維生素C有參與造血促進(jìn)鐵吸收利用的功能.富含鐵的食物雞肝豬肝牛羊腎臟瘦肉蛋黃海帶黑芝麻芝麻醬黑木耳黃豆蘑菇紅糖油菜芹菜等.鐵是構(gòu)成血液的主要成分缺鐵性貧血者較為常見.

一定要多注意休息啊多補(bǔ)充營養(yǎng)可以自己燉湯來喝祝你健康~!

你好朋友，你這種情況是貧血的癥狀.可以吃一些補(bǔ)血的食品菠菜含鐵質(zhì)胡蘿卜素極為豐富所以菠菜可以是補(bǔ)血蔬菜最重要的含鐵豐富的食物主要包括肝臟腎臟心臟胃腸和海帶紫菜黃豆菠菜芹菜油菜番茄杏棗橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)民間也常用桂圓肉大棗花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品.祝早日康復(fù)!

你好朋友你這種情況是貧血的癥狀.可以吃一些補(bǔ)血的食品菠菜含鐵質(zhì)胡蘿卜素極為豐富所以菠菜可以是補(bǔ)血蔬菜最重要的含鐵豐富的食物主要包括肝臟腎臟心臟胃腸和海帶紫菜黃豆菠菜芹菜油菜番茄杏棗橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)民間也常用桂圓肉大棗花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品.祝早日康復(fù)!

您好：向您介紹引起眩頭暈的多種可能原因：1.血壓過高或過低2.慢性疾病--糖尿病氣管病腎病等若控制不好也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低).3.心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起其中心跳過慢影響較多.4.貧血造成暈眩.5.工作壓力大休息不好頸椎動脈狹窄引起顱腦供血不足顱腦疾病1.根據(jù)您所提供的信息還不能給與明確原因若頭暈嚴(yán)重還是建議您及時到醫(yī)院根據(jù)上述可能出現(xiàn)的病因明確診斷以免延誤治療2.注意營養(yǎng)勞逸結(jié)合保持心情愉悅.足夠的睡眠不要過度勞累參加力所能及的工作體力勞動和體育鍛煉.3.測測血壓是否正常生活護(hù)理：祝您身體健康