18 歲女高中生因好強給自己過高學習目標，出現失眠等心理問題，可能與壓力過大、過度追求完美、情緒調節能力弱、過往情感障礙史及社交恐懼等有關。 1. 壓力過大：高中學習任務繁重，給自己設定過高目標，心理負擔過重，導致神經持續緊張，影響睡眠。應學會合理制定目標，勞逸結合。 2. 過度追求完美：總要求拿第一，害怕被超越，這種心態易產生焦慮。要認識到失敗是成功之母，接受不完美。 3. 情緒調節能力弱：不能有效控制情緒，易陷入自責內疚?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式增強情緒調節能力。 4. 過往情感障礙史：曾有抑郁加躁狂，可能使心理狀態更脆弱。需定期復查，關注心理健康。 5. 社交恐懼：躲避公共活動，害怕出丑被看不起，加重心理負擔。要勇敢面對，逐步參與社交。 總之，要克服這些問題，需要學生自身調整心態，家長和老師給予支持和引導。必要時可尋求專業心理醫生幫助。

心理分析：您好，您是有焦慮的癥狀。主要引起原因是將考試看的太過重要，并且對自己要求太過苛刻。心理指導：首先，您應該端正對考試的認識?？荚嚥⒉皇巧畹娜?，而偶爾的考試失利也不代表著什么，高中生面臨著高考的壓力，往往有著一考定終身的錯誤觀念。其實，這是沒有必要的。以我的親身經歷來說，高考沒有考好也沒有什么大不了的，因為未來還有很多糾正的機會。而一個健康的身體和積極向上的精神才是最重要的。其次，您應該過參加公共活動，因為在公共活動中也是一個很好的鍛煉自己的機會，您以后面臨的是一個紛繁復雜的社會，是一個大的交際網，所以您并不能逃避公共活動。最后，當您感到焦慮、緊張、自責時，不妨出去跑跑步，釋放一下壓力。相信自己，沒問題。