你好,這種情況應該多休息,不可以過度的鍛煉的,鍛煉會加重損傷.

早期股骨頭壞死最好是不要負重,盡量減少股骨頭塌隱變形的程度.

適當的鍛煉以免肌肉萎縮.

康復后的鍛煉是指股骨頭壞死已修復,停藥后的功能鍛煉,在治療期間禁止鍛煉,希望患者切記要求自己.　　（1）扶物下蹲法：單或雙手前伸扶住固定物,身體直立,雙足分開,與肩等寬,慢慢下蹲后再扶起,反復進行3~5分鐘（圖1）.（2）患肢擺動法：單或雙手前伸或側身扶住固定物,單腳負重而立,患肢前屈后伸內收,外展擺動3~5分鐘（圖2）.　　（3）內外旋轉法：手扶固定物,單腳略向前外伸,足跟著地,作內旋和外旋運動3~5分鐘（圖3）.　　（4）屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上,雙下肢分開；患肢反復作屈膝屈髖運動3~5分鐘(圖4).　　（5）抱膝法：患者正坐床邊,沙發,椅子上,雙下肢分開,雙手抱住患肢膝下反復屈肘后拉與主動屈髖運動相配合,加大屈髖力量及幅度(圖5).　　（6）開合法：正坐于椅,凳上,髖膝踝關節各成90°角,雙足并攏,以雙足尖為軸心作雙膝外展,內收運動,以外展為主3~5分鐘(圖6).（7）蹬車活動法：穩坐于特制自行車運動器械上,如蹬自行車行駛一樣,速度逐漸加快,活動10~20分鐘(圖7).　　上述功能鍛煉方法應注意以下肢微熱不疲勞為度,每次時間因人而宜,每天早晚進行鍛煉,自動為主,被動活動為輔.　　動作由小到大,由慢到快,循序漸進,貴在堅持,爭取早日康復

您好!對于患有股骨頭壞死疾病的患者建議能夠“少負重,多活動”,所謂“少負重”就是盡量減少對關節面的壓迫；“多活動”就是加強肌肉的活動以免造成肌肉萎縮.患者在家里可以做一些簡單的活動,如：登自行車或躺在床上做空蹬練習.其他的功能鍛煉最好能夠在醫生的指導下進行.