外陰長紅斑、觸碰疼痛且腫起來，可能是外陰炎、過敏反應、局部感染、外陰濕疹、外陰營養不良等原因造成的。 1.外陰炎：外陰皮膚或黏膜發生炎癥，多由細菌、真菌等病原體感染引起。會出現紅斑、腫脹、疼痛等癥狀。 2.過敏反應：使用新的衛生用品、接觸過敏原等，導致外陰過敏，產生紅腫、疼痛和紅斑。 3.局部感染：如毛囊感染，形成癤腫，也會有類似表現。 4.外陰濕疹：與遺傳、免疫、環境等因素有關，表現為紅斑、水腫、瘙癢和疼痛。 5.外陰營養不良：病因不明，可出現外陰皮膚變白、紅斑、腫脹等。 總之，外陰長紅斑且腫痛的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓和刺激。

根據你上訴癥狀主要考慮是外陰炎引起的，建議你注意局部衛生，外用軟膏治療。建議通過正規醫院專業醫生檢查明確病因并進行分泌物的檢查等來進行科學地治療

就你的情況可能有婦科炎癥的可能，建議你口服甲硝唑片，同時可選用麻柳葉、蒼術、黃連、黃柏、敗醬草、蛇床子、白頭翁等中藥，水煎后溫洗外陰。建議你瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道ph改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外涂藥物

朋友您好！首先要祝您健康?？紤]是陰道炎導致的,建議您到醫院做白帶常規等檢查,明確哪種病原體引起的在醫生的指導下規范用藥,對癥治療.治療期間禁止性生活,注意個人衛生護理,定期復查.

根據你描述的情況考慮你有炎癥.建議你服用甲硝唑或替硝唑。平常飲食高蛋白高維生素飲食，禁食煙酒等刺激性食物，要勞逸結合適當的學一些強身健體操。